Min måde at arbejde på
 

Jeg tror på, at stærke præstationer udspringer af mennesker, der står stærkt i sig selv.
Uanset om du er atlet, musiker, skuespiller, studerende eller står over for andre situationer, hvor du skal præstere under pres, tager vores arbejde udgangspunkt i dig som menneske – ikke kun i din præstation.
Integritet, tillid og tryghed betyder meget for mig. Derfor møder jeg dig med nysgerrighed, respekt og en oprigtig interesse for din situation, dine erfaringer og dine mål. Jeg tror ikke på hurtige løsninger. Jeg tror på ærlige samtaler, refleksion og konkrete værktøjer, der skaber varig udvikling.
 

Coaching i naturen

De fleste af mine samtaler vil foregå i naturen, så vidt det er muligt – særligt i sommerhalvåret.

Naturen giver ro, nærvær og plads til refleksion. Mange oplever, at det er lettere at tale frit og tænke klart, når samtalen foregår side om side i det fri frem for over et skrivebord. Naturen er et uformelt og fordomsfrit rum, hvor skuldrene sænker sig, og nye perspektiver får plads.

Forskning peger samtidig på, at ophold i naturen kan bidrage til øget trivsel, mindre stress og større mental ro. Derfor er naturen ikke blot rammen om samtalen – den er en aktiv medspiller i processen.

 

En værdibaseret tilgang

Mit arbejde er inspireret af ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en veldokumenteret psykologisk tilgang, der handler om at skabe et meningsfuldt liv – også når livet byder på modgang.

ACT handler ikke om at fjerne svære tanker eller ubehagelige følelser. Det handler om at lære at forholde sig anderledes til dem, så de ikke kommer til at styre ens valg og handlinger. Vi kan ikke altid kontrollere, hvad vi tænker eller føler, men vi kan lære at møde det, der dukker op, med større åbenhed og fleksibilitet.

Sammen arbejder vi med at finde ro og fokus, når det gælder, håndtere nervøsitet, usikkerhed og præstationspres, navigere i modgang og forandringer samt styrke tilliden til egne ressourcer. Målet er ikke nødvendigvis at få det bedre, men at leve og handle mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig. På den måde bliver det muligt at stå stærkere – både når tingene lykkes, og når livet ikke går som planlagt.